Обучающие курсы и методики
для спортсменов и их тренеров

Старт курса 20 июня
Поможет тебе научиться понимать и управлять своими эмоциями в спорте легко и наглядно.

• Каждый день ты будешь получать короткое задание в специальном Telegram-канале, чтобы шаг за шагом внедрять новые навыки прямо в свою спортивную жизнь.
• К курсу прилагается рабочая тетрадь с практическими упражнениями и творческими заданиями - ты сможешь фиксировать свои открытия, отслеживать прогресс и возвращаться к материалам в любой момент.
• Все эмоции изучаются с разных сторон: ты узнаешь, как они проявляются на лице (мимика), с какими цветами, предметами, мелодиями и запахами у тебя ассоциируется каждая эмоция. Такой подход помогает глубже понять свои состояния и быстрее научиться управлять ими.
• Для желающих доступен уникальный набор запахов для определения эмоций и создания эмоциональных якорей - это дополнительный инструмент, который поможет закрепить новые навыки и легче возвращаться к нужному состоянию в стрессовых ситуациях.

Результат:
Ты научишься быстро распознавать и проживать свои эмоции, превращать их в ресурс для побед, а не в помеху, и сможешь получать удовольствие от спорта независимо от результата.
«Эмоции PROсто» - твой первый шаг к уверенности, психологической устойчивости и новым спортивным вершинам!

Стоимость: 120 бел.руб./3230₽

10 дней, 10–15 минут в день — и ваш мозг работает быстрее, внимание острее, а стресс не мешает побеждать!
Каждый день — новое интерактивное задание по авторской методике Екатерины Мулярчик.
SQUARE 2.0 сочетает игру, соревновательный элемент и реальные когнитивные упражнения для развития памяти, реакции, саморегуляции и уверенности.
Для кого:
Спортсменам, подросткам, взрослым — всем, кто хочет мыслить ярче, принимать решения быстрее и справляться со стрессом.
Уже после марафона вы почувствуете:

• Улучшение внимания и памяти
• Лёгкость в принятии решений
• Больше энергии и спокойствия

Присоединяйтесь — и прокачайте мозг по-новому!
Стоимость: 50 руб/1320₽

Онлайн-конференция по спортивной психологии «Воспитай Чемпиона» — это масштабное событие для спортсменов, тренеров, родителей и специалистов.
В программе — выступления ведущих экспертов, обсуждение практических инструментов работы с мотивацией, стрессом, уверенностью, коммуникацией и психологическим состоянием спортсменов.
Спикеры и темы выступлений
1. Валерия Давыдова
Тема: Спортивная системная психология, или Сколько стоит успех спортсмена
Кратко: Как складывается успех спортсмена, влияние отношений с семьёй и значимыми людьми, невидимая цена успеха, психосоматика в спорте.
2. Инна Тыбор
Тема: Привычки и установки. Принципы формирования и коррекции
Кратко: Как привычки и установки влияют на поведение, формирование и изменение установок для достижения успеха в спорте, практические стратегии.
3. Светлана Оруджева
Тема: Когда тренер – как отец: психология внимания и признания в спорте
Кратко: Почему спортсмены часто чувствуют себя невидимыми для тренера, борьба за признание, работа с самооценкой и внутренней опорой.
4. Татьяна Ефимова
Тема: Спортивный дневник, как вещдок твоей победы
Кратко: Спортивный дневник как инструмент уверенности, как вести и использовать дневник для достижения результатов.
5. Александра Граховская
Тема: Сила поддержки: эффективная коммуникация между родителем и спортсменом
Кратко: Ключевые правила общения, как формулировать мысли, чтобы они были понятны и вдохновляли, техника «Я-сообщение», поддержка родителей.
6. Анна Цой
Тема: Телесная практика: как через тело «прочесать» нервную систему и помочь ей справиться со стрессом
Кратко: Техники работы с телом для снижения стресса, поддержания внимания и эффективного восстановления.
7. Джамиля Темукуева
Тема: Секреты побед шахматистов
Кратко: Как развить мышление победителя, эффективно работать в команде, обращать поражения в пользу, настраиваться на турниры.
8. Гульден Сатемирова
Тема: Техника СМЭР для подготовки к старту
Кратко: Техника СМЭР как инструмент когнитивно-поведенческой психотерапии для развития осознанности и управления эмоциями.
9. Ольга Красненкова
Тема: Оптимальное боевое состояние
Кратко: Простые упражнения из гимнастики мозга для достижения баланса: дух, тело, мысли, ритмирование (PACE) для наилучшего состояния.
10. Алёна Кошкина
Тема: Психосоматика и предстартовое волнение спортсменов
Кратко: Телесные реакции и волнение перед стартом, влияние на результат, техники для спокойствия и уверенности.
11. Альбина Шаламай
Тема: Техника самогипноза «Костюм чемпиона»
Кратко: Метод самогипноза для создания внутренней опоры на соревнованиях, работа с подсознанием и мотивацией.
12. Екатерина Мулярчик (организатор)
Тема: Ответы на вопросы слушателей
Кратко: Ответы на самые интересные вопросы участников конференции.
Краткое содержание конференции
Практические инструменты: упражнения, техники, методики для работы с мотивацией, стрессом, уверенностью, коммуникацией, самооценкой и психологическим состоянием спортсменов.
Для кого: спортсмены, тренеры, родители, спортивные психологи.
Формат: онлайн-выступления, ответы на вопросы, подарки и бонусы для активных участников.
Организатор: Екатерина Мулярчик — известный белорусский спортивный психолог, автор книг и методик, основатель платформы «Воспитай Чемпиона».
Конференция «Воспитай Чемпиона» — это уникальная возможность получить практические знания, вдохновение и поддержку для достижения высоких результатов в спорте и жизни

Стоимость 60 руб/1580₽

Пульт управления мозгом - это практический онлайн-курс для спортсменов, тренеров, родителей и спортивных психологов, который помогает научиться управлять своими эмоциями, уверенностью и поведением во время выступлений и тренировок.
Для кого этот курс?

• Для спортсменов, которые хотят стабильно показывать лучшие результаты на соревнованиях, а не только на тренировках.
• Для тренеров, стремящихся научиться поддерживать своих подопечных перед стартом и во время выступлений.
• Для родителей, которые хотят помогать детям справляться с волнением и страхом.
• Для спортивных психологов, желающих освоить авторские методики работы с эмоциями в спорте.

Что вы получите на курсе?

• Освоите “пульт управления” своим мозгом: научитесь быстро возвращаться в боевое состояние, справляться со стрессом, страхом и волнением.
• Поймёте, почему повторяются ошибки: разберётесь в причинах неудач на старте и научитесь их исправлять.
• Станете увереннее: избавитесь от страха ошибок и научитесь выступать спокойно и стабильно.
• Научитесь анализировать и автоматизировать движения: чтобы результат на соревнованиях был не хуже, чем на тренировках.
• Получите инструменты для саморегуляции: узнаете, как управлять ресурсами, поведением и достижениями.

Как проходит обучение?

• 11 коротких и понятных уроков с практическими заданиями и рабочими тетрадями.
• Записи вебинаров по разным видам спорта.
• Онлайн-чат для вопросов и поддержки.
• Доступ ко всем материалам остаётся у вас навсегда.
• Курс рассчитан на 2 месяца, но вы можете учиться в своём темпе.

Какие темы вы освоите?

• Управление стрессом и страхом
• Осознанное управление движениями
• Оптимальное распределение ресурсов
• Управление своим поведением и достижениями
• Настройка нужного состояния для победы

Форматы участия

• Для спортсменов и родителей - чтобы перестать проигрывать из-за эмоций и научиться поддерживать друг друга.
• Для тренеров - чтобы помогать команде справляться с мандражом и раскрывать потенциал каждого.
• Для психологов - чтобы работать с эмоциями спортсменов по авторской методике.

Бонусы

• Списки полезных фильмов и литературы
• Записи дополнительных вебинаров
• Видео по вниманию, целеполаганию и развитию чемпионского мышления

Результат после курса

• Вы научитесь управлять своими эмоциями и состояниями.
• Сможете стабильно показывать лучшие результаты на соревнованиях.
• Получите уверенность в себе и инструменты для дальнейшего роста.

“Пульт управления мозгом” - это ваш личный план к победе: простые шаги, понятные инструменты и поддержка на каждом этапе.

Стоимость: 418 бел.руб./11247₽

SQUARE - онлайн-курс и марафон для тренировки мозга спортсмена
Что такое SQUARE?
SQUARE - это авторская методика Екатерины Мулярчик (Буча), которая помогает спортсменам, тренерам, родителям и всем, кто хочет быстро адаптироваться к стрессу, прокачать внимание и научиться принимать решения как у лучших игроков мира.
Для кого этот курс?

• Для спортсменов, которые хотят быстрее реагировать и принимать решения на соревнованиях.
• Для тренеров, которые ищут новые инструменты для развития концентрации и памяти у подопечных.
• Для родителей и специалистов, желающих поддержать ребёнка в спорте или учёбе.
• Для всех, кто хочет “разбудить” свой мозг и повысить эффективность в повседневной жизни.

Что вы получите на курсе?

• Разовьёте скорость реакции и принятия решений - научитесь действовать быстро и точно даже в самых напряжённых ситуациях.
• Прокачаете концентрацию внимания и пространственную память - сможете фокусироваться на главном и не отвлекаться на шумы и внешние раздражители.
• Освоите упражнения SQUARE - короткие челленджи, которые можно выполнять в любом месте, даже в транспорте или перед стартом.
• Каждое упражнение длится не более 2 минут, но по эффективности заменяет 20-минутную тренировку.
• Научитесь переключаться между задачами и включать логику - это пригодится не только в спорте, но и в учёбе, работе, повседневной жизни.
• Получите инструменты для саморегуляции - дыхательные техники, приёмы концентрации, алгоритмы действий в стрессовых ситуациях.

Как проходит обучение?

• Онлайн-уроки с пошаговыми заданиями и усложнением упражнений.
• Увлекательные челленджи и игровые элементы - тренировка проходит легко и интересно.
• Можно заниматься в любое время и в любом месте.
• Поддержка и обратная связь от автора.
• Доступ к материалам остаётся у вас навсегда.

В чём уникальность метода SQUARE?

• Одновременно задействуются разные зоны мозга, формируются новые нейросети.
• Мозг автоматически начинает использовать новые стратегии мышления и поведения.
• Методика подходит для любого возраста и уровня подготовки - от детей до взрослых профессионалов.
• Результаты заметны уже после первых занятий: быстрее принимаете решения, меньше устаете, проще справляетесь со стрессом.

Отзывы участников
“Я стала быстрее запоминать движения, меньше устаю на тренировках, а решения принимаю спокойнее и увереннее.” Татьяна, участница марафона SQUARE
“SQUARE - это игра, которая реально меняет мышление. Использую упражнения каждый день и вижу, как растёт моя эффективность!” Ирина, психолог
Результат после курса

• Быстрая адаптация к новым и стрессовым ситуациям.
• Улучшение внимания, памяти, скорости мышления.
• Уверенность в себе и своих действиях - как на тренировках, так и в жизни.
• Энергия и время для новых достижений.

SQUARE - это не просто курс, а ваш личный “фитнес для мозга”, который помогает побеждать и в спорте, и в жизни!

Стоимость: 418 бел.руб./11247₽

Роевой интеллект - это курс для спортсменов, тренеров, родителей и психологов, который учит использовать силу командного мышления и коллективных стратегий для достижения лучших результатов в спорте и жизни.
Что такое роевой интеллект?
Роевой интеллект - это принцип, по которому множество простых участников (например, как в природе муравьи, пчёлы или стаи птиц) вместе находят лучшие решения, хотя каждый по отдельности знает и умеет немного. В спорте это означает: команда или группа, где каждый умеет слушать, быстро реагировать на изменения и поддерживать других, добивается большего, чем просто сумма индивидуальных усилий.
Для кого этот курс?

• Для спортсменов, которые хотят научиться работать в команде и усиливать друг друга.
• Для тренеров, которые ищут современные методы развития командного мышления и принятия решений.
• Для родителей, которые хотят поддерживать ребёнка в командных видах спорта.
• Для спортивных психологов, желающих внедрять биоинспирированные подходы в подготовку команд.

Что вы получите на курсе?

• Поймёте, как работает коллективный разум: научитесь видеть сильные стороны каждого участника и использовать их для общей победы.
• Освоите стратегии самоорганизации: узнаете, как команда может быстро адаптироваться к новым условиям без жёсткого руководства.
• Научитесь принимать решения вместе: разберёте, как распределять роли, слушать друг друга и быстро находить лучшие решения в сложных ситуациях256.
• Практические упражнения: командные челленджи, игры и кейсы, основанные на принципах роевого интеллекта.
• Инструменты для тренера: алгоритмы и техники, которые можно сразу применять на тренировках и соревнованиях.

Как проходит обучение?

• Короткие видеоуроки с примерами из спорта, природы и ИТ.
• Командные задания и разбор реальных кейсов.
• Онлайн-обсуждения и поддержка от эксперта.
• Материалы для самостоятельной и групповой работы.
• Доступ к вебинарам и рабочим тетрадям.

Какие темы вы освоите?

• Принципы роевого интеллекта: самоорганизация, сотрудничество, адаптация.
• Коллективное принятие решений: как команда может “видеть” больше, чем один человек.
• Как строить доверие и коммуникацию в группе.
• Преодоление конфликтов и быстрый обмен информацией.
• Применение роевых стратегий для решения сложных задач в спорте и жизни.

Результат после курса

• Ваша команда станет более сплочённой, гибкой и эффективной.
• Вы научитесь быстро принимать решения в стрессовых ситуациях.
• Каждый участник будет чувствовать свою значимость и вносить вклад в общий успех.
• Вы сможете использовать принципы роевого интеллекта не только в спорте, но и в учёбе, работе, жизни.

Роевой интеллект - это современный подход к командной работе, который помогает раскрыть потенциал каждого и побеждать вместе!

Стоимость: 418 бел.руб./11247₽

Индивидуальная консультация от автора курсов Екатерины Мулярчик
Для кого:

• Спортсмены любого возраста и уровня подготовки
• Тренеры, желающие поддержать своих подопечных
• Родители спортсменов
• Все, кто хочет разобраться в своих эмоциях, мотивации и психологических барьерах

Что вы получите на консультации:

• Персональный разбор вашей ситуации
• Вместе мы подробно рассмотрим ваши трудности, цели и скрытые ресурсы.
• Я помогу увидеть то, что мешает двигаться вперёд, и найти новые точки роста.
• Практические рекомендации и упражнения
• Вы получите конкретные инструменты для работы с эмоциями, стрессом, волнением, неуверенностью или страхом ошибок - всё по моим авторским методикам.
• План действий
• После консультации у вас будет чёткое понимание, что делать дальше, чтобы достичь своих целей в спорте и жизни.
• Поддержка и обратная связь
• Вы всегда можете задать дополнительные вопросы после встречи - я рядом, чтобы поддержать вас на пути перемен.

Как проходит консультация:

• Онлайн (по видеосвязи) или очно (в Минске)
• Длительность - 90 минут
• Конфиденциально и бережно
• После консультации вы получите письменные рекомендации и, при необходимости, дополнительные материалы

С какими вопросами можно обратиться:

• Волнение и страх перед стартом, неуверенность в себе
• Эмоциональное выгорание, усталость, потеря мотивации
• Конфликты в команде, сложности в общении с тренером или родителями
• Постоянные ошибки на соревнованиях, которые не повторяются на тренировках
• Поиск новых точек роста и личного ресурса

Результат:
Вы почувствуете уверенность, получите новые инструменты для саморегуляции и сможете быстрее двигаться к своим целям - в спорте и в жизни.
Если вы хотите разобраться в себе, научиться управлять эмоциями и раскрыть свой потенциал - запишитесь на индивидуальную консультацию к автору курсов Екатерине Мулярчик!

Стоимость: 310 бел.руб./8500₽

Записи вебинаров для родителей и психологов по авторским методикам Екатерины Мулярчик
Для кого:

• Родители юных спортсменов, стремящиеся лучше понимать эмоциональные и психологические особенности детей, поддерживать их в спорте и жизни.
• Психологи и специалисты, работающие со спортсменами, желающие освоить современные практические инструменты и авторские подходы в спортивной психологии.

Что вы найдёте в записях вебинаров:

• Ответы на актуальные вопросы родителей:
• Как помочь ребёнку справиться со страхами и волнением перед соревнованиями, как поддержать мотивацию и уверенность, как выстраивать здоровые отношения в семье и со спортивной средой.
• Обучающие семинары для психологов:
• Практические техники и методики по развитию эмоциональной устойчивости, управлению стрессом, работе с командным духом и ментальной подготовкой спортсменов.
• Авторские методики и упражнения:
• Уникальные психотехнологии, такие как аутогенное упражнение «Капсула», когнитивные игры, методики развития внимания и концентрации, алгоритмический язык движений.
• Разбор реальных кейсов и ситуаций:
• Анализ сложных психологических ситуаций в спорте, советы по решению конфликтов, профилактика выгорания и эмоционального истощения.
• Темы вебинаров включают:
• Стресс и тильт во время соревнований
• Эффективные психотехнологии для раскрытия потенциала спортсмена и тренера
• Ментальная подготовка и управление ресурсами
• Психология командной работы и роевой интеллект
• Особенности подросткового возраста в спорте
• Профилактика и работа с психотравмами родителей и спортсменов

Как пользоваться записями:

• Смотрите вебинары в удобное для вас время, возвращайтесь к материалам при необходимости.
• Применяйте практические советы и упражнения сразу в жизни и тренировках.
• Задавайте вопросы и делитесь опытом в сообществе или напрямую с Екатериной Мулярчик.

Результат:

• Вы научитесь поддерживать и развивать эмоциональную устойчивость у детей и подростков.
• Освоите современные инструменты для работы с психикой спортсменов.
• Повысите эффективность взаимодействия в команде и семье.
• Станете увереннее в решении психологических задач, связанных со спортом.

Если вы хотите стать настоящей опорой для спортсмена и профессионалом в спортивной психологии - выбирайте и смотрите записи вебинаров Екатерины Мулярчик!
Стоимость: 30 бел.руб./870₽

Групповое обучение и лекции для тренеров и спортсменов по авторским методикам Екатерины Мулярчик
Для кого:

• Тренеры (детских, юношеских и взрослых команд)
• Спортсмены (индивидуальные и командные виды спорта)
• Руководители спортивных школ и секций

Что вы получите:

• Практические инструменты для работы с эмоциями, стрессом и мотивацией
• Освоите техники саморегуляции, эмоционального интеллекта и психологической устойчивости, которые реально работают в спорте.
• Авторские упражнения и кейсы
• Научитесь применять уникальные методики Екатерины Мулярчик для повышения уверенности, концентрации и командного взаимодействия.
• Готовые решения для тренерской и учебной практики
• Получите шаблоны упражнений, чек-листы, сценарии групповых занятий для внедрения в тренировочный процесс.
• Ответы на ваши вопросы
• Возможность разобрать реальные ситуации вашей команды, получить индивидуальные рекомендации и обратную связь.

Форматы обучения:

• Лекция или мастер-класс (от 1,5 до 3 часов)
• Теория + разбор практических кейсов + интерактивные задания.
• Серия групповых тренингов (от 2 до 8 встреч)
• Глубокая проработка навыков с домашними заданиями, обсуждением прогресса и поддержкой между сессиями.
• Онлайн или офлайн
• Проведение в вашем городе, на базе вашей школы или онлайн на удобной платформе (Zoom).

Темы, которые мы можем разобрать:

• Как справляться с волнением и страхом перед стартом
• Развитие командного мышления и роевого интеллекта
• Техники быстрого восстановления после неудач
• Управление вниманием и стрессоустойчивость в спорте
• Развитие уверенности у спортсменов и тренеров
• Психология победы и работа с неудачами

Почему это эффективно:

• Групповой формат усиливает командный дух, развивает взаимопомощь и здоровую конкуренцию.
• Методики адаптированы под возраст, уровень и специфику вашего вида спорта.
• Каждая встреча - это не только теория, но и практические задания, которые можно сразу внедрять в тренировочный процесс.

Как заказать обучение:

1. Оставьте заявку с описанием вашей команды/школы и задач, которые хотите решить.
2. Я предложу оптимальный формат и программу под ваши цели.
3. После согласования - проведу обучение, отвечу на вопросы, подготовлю материалы для самостоятельной работы.

Результат:
Ваши тренеры и спортсмены получат конкретные рабочие инструменты, которые сразу повысят эффективность тренировок, улучшат атмосферу в команде и помогут раскрыть потенциал каждого участника.
Если вы хотите, чтобы ваша команда стала сильнее не только физически, но и психологически - закажите обучение по авторским методикам Екатерины Мулярчик!
Стоимость: рассчитывается индивидуально